Atmung ist die Quelle des Lebens und bringt uns Energie. Daher sollten wir die 5 Atmungsarten täglich ausüben:

 1. Kräftige Atmung : beim Ausüben von CK10  soll man sehr kräftig atmen, um die Lunge zu kräftigen, den Kreislauf zu stärken und die Durchblutung zu fördern

2. Tiefe Atmung : in den Unterbauchbereich (Dantian) atmen, um die innere Kraft dort zu halten, diese dann zu entwickeln und den Körper munter und fit zu halten

3. Lange Atmung: ist die sanfte, langsame und entspannte Atmung. Innerhalb von einer Minute braucht man nur einen oder einen halben Atemzug. Um die lange Atmung beherrschen zu können, muß man sehr lange und intensiv zu praktizieren, um Herz und Gehirn an den langsamen Atmungsrhythmus  anzupassen und die Konzentration, die eigene Aufmerksamkeit und die innere Ruhe weiter zu entwickeln

4. Gezielte Atmung: mit Hilfe der inneren Energie wird die Atmung gezielt in den Körper gesteuert. Diese Atmungsmethode hilft uns, die Intuition zu verstärken und unsere Anhaftungen zu vermindern

5. Kräftiges und langes Ausatmen:  mit dieser Atmung kann die innere Anspannung psychischer Druck und Stress gelöst werden