An: là bình an, nhẹ nhàng, thân không còn bị căng thẳng, tâm không còn bức xúc trong khi thiền

Nhiên: là trạng thái an thể hiện trong cuộc sống một cách tự nhiên.

Nhiên là trạng thái nhẹ nhàng, vi tế của hơi thở và phong thái sống ung dung, tự tại, không xô bồ, không khó chịu, không phiền não lăng xăng, do kết quả của thiền tập.

Tự tại: trạng thái an nhiên trở nên thâm sâu và ta có khả năng ở trạng thái vi tế, nhẹ nhàng, với tâm thái ra ngoài sự kềm tỏa của bản ngã, của thế giới hạn hẹp của giác quan và trí phân biệt nhị nguyên.

Thiền an nhiên tự tại là một phương pháp thiền quán hơi thở sẽ giúp ta giảm stress, tìm được an bình nơi tâm và khinh an, lạc quan nơi thân làm cho cuộc sống hài hòa và cân bằng.